

Giriş Mən peşəkar idmançı kimi uzun illər ərzində fiziologiya, taktika və performans analizi ilə yaşayıram. Yarışlardan kənar vaxtlarda məşq və reabilitasiya planlarımı tarazlamaq üçün müxtəlif platformaları yoxlayıram. Bu yazıda mənim şəxsi yanaşmam və pin up 099 ilə bağlı təcrübəm haqqında idman terminologiyası ilə paylaşacağam. Mənim yanaşmam və taktiki analiz Məşq planım anaerobik və aerobik bloklardan […]